L’acqua è essenziale per il nostro corpo, ma spesso dimentichiamo quanto sia cruciale mantenerci idratati
L’idratazione adeguata supporta la digestione, mantiene la pelle sana, regola la temperatura corporea e migliora le funzioni cognitive. La raccomandazione generale è bere almeno 8 bicchieri d’acqua al giorno, ma le esigenze possono variare in base all’età, al livello di attività e al clima.
Ecco alcuni segni di disidratazione da tenere d’occhio:
- Senso di sete persistente
- Urina scura e concentrata
- Stanchezza o vertigini
Assicurati di bere regolarmente e di ascoltare il tuo corpo. A volte, una semplice bottiglia d’acqua può fare la differenza per il tuo benessere quotidiano!
Idratazione #SaluteEBenessere #AcquaEssenziale #VitaSana #ConsigliDiSalute #CuraDiTe #SaluteInPrimis #BenessereQuotidiano
